OWM: Pierwsze treningi 2015 roku

08 stycznia 2015
Zamknij formularz
*
*
*
Twoja wiadomość została wysłana.
Dziękujemy.

Nowy rok przywitał biegaczy trenujących do ORLEN Warsaw Marathon porywistym wiatrem i zmienną pogodą. Na szczęście warunki atmosferyczne nie złamały motywacji zawodników i frekwencja dopisała po raz kolejny we wszystkich ośmiu miastach – wspólnie biegało już 500 osób!

W dwie minione niedziele biegacze spotykający się w ramach treningów do ORLEN Warsaw Marathon pokazali że nie boją się żadnej pogody. Zajęcia kończące 2014 rok odbywały się w zimowej aurze, a styczeń 2015 przywitał zawodników silnym wiatrem i przelotnymi opadami śniegu. Trudne warunki nie powstrzymały jednak biegaczy przed zrealizowaniem programu przygotowanego przez Jerzego Skarżyńskiego razem z trenerami ASICS i Sklepu Biegacza. W czołówce frekwencyjnej nadal pozostaje Warszawa oraz Gdynia (odpowiednio 155 i 100 biegaczy).

We Wrocławiu zrealizowano ćwiczenia wyrabiające siłę biegową oraz biegi na krótszych dystansach, z kolei w Gdyni zawodnicy przebiegli spokojnym tempem aż 22 km (początkujący) i 25 km (zaawansowani). W Warszawie jak zwykle grupę podzielono pod względem zaawansowania na 3 cześci. Biegowi debiutanci odbyli tam dwukilometrową rozgrzewkę, zestaw ćwiczeń, truchty i sporą dawkę rozciągania. Średniozaawansowani pokonali ponad 8 km, w tym sztafetę, a trenerzy na koniec urządzili im zabawę biegową. Najbardziej doświadczeni stołeczni zawodnicy wykonali rozbieganie oraz treningi interwałowe. Nie bez wpływu na dodatkową motywację była obecność na treningu Olgi i Pawła Ochalów – utytułowanej pary biegaczy długodystansowych.

– Aby brać udział w treningach, nie trzeba mieć wcześniej zbyt dużego doświadczenia w biegach. Podoba mi się to, że są słabsze osoby, które przychodzą tu nie dla wyniku, ale dla poprawienia formy – powiedział Konrad z Lublina – Cieszę się, że grupa podstawowa faktycznie jest podstawowa. Nie biegałem wcześniej, więc przybieganie tutaj to dla mnie duża motywacja. Jeśli trenerzy zdecydują, że przebiegnę 10 km, to chciałbym po prostu to przebiec.

Źródło: orlenmarathon.pl
Link skrócony: www.stdn.pl/9a9f2

Artykuły polecane

14 kwietnia 2014
Biegiem na Narodowy

Weekend był prawdziwym świętem biegaczy! W ramach Orlen Warsaw Marathon odbyły się trzy biegi: Charytatywny Marszobieg na dystansie 4,6 km, bieg na 10 km oraz maraton. We wszystkich biegach udział wzięło łącznie 31 688 osób

11 kwietnia 2014
Święto biegania na Narodowym!

42,195 km i kilkadziesiąt tysięcy biegaczy na ulicach stolicy. Już w niedzielę sprzed Stadionu Narodowego wyruszy drugi ORLEN Warsaw Marathon.

11 kwietnia 2014
Orlen Warsaw Marathon - informator dla biegaczy, kibiców i mieszkańców

W weekend 12-13 kwietnia 2014 roku odbędzie się Orlen Warsaw Marathon. Poniżej szczegółowy harmonogram imprezy, informacje dotyczące zamknięcia ulic oraz plany dróg dojścia na Stadion Narodowy w dniach imprezy.